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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。